sabato 15 agosto 2009

Mantenete la calma!

Ho notato che è molto difficile di mantenere la calma in alcuni situazioni, ma poi ho trovato la soluzione!

1. Far parlare prima gli altri senza interrompere ( perchè questo vi darà il vantaggio di saper dare le risposte mirate.

2. Fare un bel respiro profondo ( respiro con la pancia, cioè gonfiando l'addome, perchè gli studi hanno dimostrato che la respirazione addominale ha effetto calmante, invece la respirazione toracica ha effetto eccitante sulla sistema nervoso per colpa del aumento di adrenalina nel sangue.

3. Ricordate che tutto passa.. passerà tutto! Se vi sentite di essere nella striscia nera della vostra vità , ricordate che tra poco arriva la striscia bianca!!! Siate pronti!


"Anche nel cuore di una città può esistere un posto calmo. A porte chiuse, con le tende tirate, una luce per non essere al buio, circondati dalle nostre care cose, possiamo ritirarci e ritrovare noi stessi"- Pam Brown (1928)
Pubblicato da alle

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Gemme di saggezza per darci direzione e forza nella vita.


" Cerca un ogni passo la meta del tuo viaggio" -Ralph Waldo Emerson (1803-1882)

"Non esistono scorciatoie per un posto in cui valga la pena andare" - Beverly Sills, 1929

"Quelli che affrontano ciò che sta loro davanti, liberi dal passato, non distratti dal futuro, sono quelli che vivono, che fanno l'uso migliore della loro vita..." -Alban Goodier da The school of love.

"Non si conquista niente di grande senza entusiasmo" - Ralph Waldo Emerson (1803-1882)

"Quando ti fiderai di te stesso, saprai come vivere"- Johann Wolfgang Goethe (1749-1832)

"La felicità è quando quello che pensi, quello che dici e quello che fai sono in armonia"- Mahatma Gandhi (1869-1948)

"La tenerezza e la gentilezza non sono segni di debolezza e disperazione ma dimostrazione di forza e risolutezza"- Kahlil Gibran (1883-1931)

"La vita non è facile per nessuno. E allora? Dobbiamo essere tenaci e sopratutto avere fiducia in noi stessi. Dobbiamo credere di avere un talento speciale e che a qualsiasi costo dobbiamo scoprirlo e conseguirlo"- Marie Curie (1867-1934)

"Il nostro più grande vanto non è non cadere mai, ma rialzarci ogni volta che cadiamo" Confucio (551-479 a.C.)

"Ci sono rischi in ogni cosa che si fa, ma ci sono rischi più grandi nel non fare niente"- Shirley Williams, da The friendship book

"Puoi avere tutto ciò che vuoi, se lo vuoi davvero tanto. Devi volerlo con una forza travolgente che, partendo da te, si unisce all'energia che ha creato il mondo"- Sheila Graham

"Il mondo avrebbe cosi tanto da offrire a tutti noi soltanto se avessimo gli occhi per vederlo, il cuore per amarlo e le mani per raccoglierlo da soli..." Lucy Maud Montgommery (1874-1942)

"Non è mai troppo tardi per essere quello che avresti potuto essere" - George Eliot (Mary Ann Evans) (1819-1880)

"Il mondo è un cerchio. Siamo tutti responsabili delle nostre azioni, tutto gira"- Betty Laverdure

"Nel pieno dell'inverno ho imparato finalmente che dentro di me esiste un'estate invincibile!"- Albert Camus (1913-1960)