martedì 30 dicembre 2008

"No!" allo stress!


Oggi, 99% di persone sono stressati! Lo stress rende la vita difficile. Dormiamo male e poco, mangiamo male, diffese immunitarie a terra.... Perché permettete allo stress condizionare vostra vita? Allora, senza parlare troppo, andiamo a vedere cosa (secondo mia opinione) possiamo fare per prevenire lo stress, scaricare lo stress o eliminare lo stress...ecc.

1. Cercare di dormire almeno 6 ore ( Questo punto è molto importante, cercate di organizzare vostra giornata cosi sempre!)

2. Pianificate vostra giornata, cioè tutti vostri impegni per il scritto con il tempo necessario per svolgerli. Cercate sempre di seguire vostro piano.

3. Iniziate la giornata BENE! Una bella canzone, cartone animato, bacini e abbracci con vostri cari, coccoli al gattino o al cane ecc. Bella collazione coi biscotti al cioccolato ;-)))

4. Durante la giornata, fate una breve pausa , se potete (pausa pranzo, per esempio) e passatela in totale tranquilità e pace. Scegliete il posto tranquillo.

5. Evitate di seguire in modo eccessivo il vostro oroscopo, perché condiziona vostra vita senza che voi sapete.
6. Evitate di seguire in modo eccesseivo il tg, perché troppe notizie negative sono responsabili di nostro nervosismo. Cercate le notizie Buone!!!

7. Finite vostra giornata con la festa per voi stessi, fatevi qualche coccola! ( per esempio, gelato, cioccolato caldo, pop-corn e film preferito o uscite con amici (ma recordate, che dovete DORMIRE 6 ore!!) , ecc.... penso che idee sono tanti:)))

Aspetto di sapere anche vostre idee per scaricare lo stress o per prevenirlo!:) Ci vediamo nel nostro gruppo:)
Pubblicato da alle

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Gemme di saggezza per darci direzione e forza nella vita.


" Cerca un ogni passo la meta del tuo viaggio" -Ralph Waldo Emerson (1803-1882)

"Non esistono scorciatoie per un posto in cui valga la pena andare" - Beverly Sills, 1929

"Quelli che affrontano ciò che sta loro davanti, liberi dal passato, non distratti dal futuro, sono quelli che vivono, che fanno l'uso migliore della loro vita..." -Alban Goodier da The school of love.

"Non si conquista niente di grande senza entusiasmo" - Ralph Waldo Emerson (1803-1882)

"Quando ti fiderai di te stesso, saprai come vivere"- Johann Wolfgang Goethe (1749-1832)

"La felicità è quando quello che pensi, quello che dici e quello che fai sono in armonia"- Mahatma Gandhi (1869-1948)

"La tenerezza e la gentilezza non sono segni di debolezza e disperazione ma dimostrazione di forza e risolutezza"- Kahlil Gibran (1883-1931)

"La vita non è facile per nessuno. E allora? Dobbiamo essere tenaci e sopratutto avere fiducia in noi stessi. Dobbiamo credere di avere un talento speciale e che a qualsiasi costo dobbiamo scoprirlo e conseguirlo"- Marie Curie (1867-1934)

"Il nostro più grande vanto non è non cadere mai, ma rialzarci ogni volta che cadiamo" Confucio (551-479 a.C.)

"Ci sono rischi in ogni cosa che si fa, ma ci sono rischi più grandi nel non fare niente"- Shirley Williams, da The friendship book

"Puoi avere tutto ciò che vuoi, se lo vuoi davvero tanto. Devi volerlo con una forza travolgente che, partendo da te, si unisce all'energia che ha creato il mondo"- Sheila Graham

"Il mondo avrebbe cosi tanto da offrire a tutti noi soltanto se avessimo gli occhi per vederlo, il cuore per amarlo e le mani per raccoglierlo da soli..." Lucy Maud Montgommery (1874-1942)

"Non è mai troppo tardi per essere quello che avresti potuto essere" - George Eliot (Mary Ann Evans) (1819-1880)

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"Nel pieno dell'inverno ho imparato finalmente che dentro di me esiste un'estate invincibile!"- Albert Camus (1913-1960)